MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
H Sylwester	Sezonów startowych	3	2015-2017	100 km
Gdynia	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2016 (41)	42.195 km	04:02:22 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	753.574	rekordowo: 2016 (533)	21.097 km	01:37:59 Gdynia (2016)
ur. 1974-12-03	Czas na zawodach (brutto)	64:58:0	rekordowo: 45:27:55 (2016)	10 km	00:43:46 Gdynia (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:20:48 Gdynia (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	64	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.08.27	Bąkowo k.Kolbud	V Kolbudzka 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Lipusz	V Pętla Tuszkowska Matka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.09	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Płotowo	IV Bieg i Marsz Nordic Walk...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.06.11	Białystok	3. Electrum Ekiden	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Wdzydze	Półmaraton Stolema	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Bytów	XXXVII Półmaraton Gochów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Luzino	VI Kaszubska Piętnastka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.05.14	Bydgoszcz	III Bieg Instalatora	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.23	Bytów - Rzepnica	VI Bieg i Rajd Nordic Walki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.11	Chwaszczyno	II Chwaszczyńska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Gdynia	Trójmiejski Ultra Track	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:44:41 00:43:59	4:28/km 4.24/km	628/5432 123/944 589/3640	POL	1000+
	2016.10.22	Somonino	I Bieg Kamiennych Weselnikó...	15	01:14:17 01:14:17	4:57/km 4.57/km	82/218 19/43 76/158	POL	100-999
	2016.10.15	Przyjaźń k. Żukowa	IV Bieg Przyjaźni	15	01:14:02 01:14:02	4:56/km 4.56/km	124/280 20/44 107/196	POL	100-999
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	04:05:53 04:02:22	5:50/km 5.45/km	3323/5885 688/1065 3004/4931	POL	1000+
	2016.09.24	Kiełpino	1. Bieg Arasmusa	5	? 00:21:23	--- 4.17/km	98/375 17/61 89/237	POL	100-999
	2016.09.17	Złota Góra	III Bieg o Złotą Górę	10	00:44:44 00:44:44	4:28/km 4.28/km	120/301 26/68 109/218	POL	100-999
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	522/3069 134/223 514/2083	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.1	01:56:47 01:56:47	5:32/km 5.32/km	2013/3258 512/711 1753/2432	POL	1000+
	2016.08.27	Kolbudy	IV Kolbudzka 10	10	00:49:10 00:49:10	4:55/km 4.55/km	147/337 32/78 131/242	POL	100-999
	2016.08.15	Gdańsk	XXII Maraton Solidarności	42.195	04:30:23 04:30:23	6:24/km 6.24/km	453/630 125/162 403/545	POL	100-999
	2016.08.06	Wdzydze Kiszewskie	IV Półmaraton Stolema	21	01:46:19 01:46:19	5:04/km 5.04/km	183/383 45/82 165/285	POL	100-999
	2016.07.30	Lipusz	IV Pętla Tuszkowska Matka	11.5	00:53:29 00:53:29	4:39/km 4.39/km	93/265 17/59 83/192	POL	100-999
	2016.07.23	Lębork	XVI Bieg św. Jakuba	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	186/462 32/74 163/347	POL	100-999
	2016.07.09	Płotowo	III Bieg i Marsz Nordic Wal...	7	00:28:07 00:28:07	4:01/km 4.01/km	37/126 10/29 36/98	POL	100-999
	2016.07.03	Przodkowo k.Kartuz	V Ćwierćmaraton Szwajcarii ...	11.5	00:53:59 00:53:59	4:42/km 4.42/km	111/369 19/95 103/274	POL	100-999
	2016.06.25	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	5.3	00:30:24 00:30:08	5:44/km 5.41/km	46/182 20/46 43/112	POL	100-999
	2016.06.18	Kartuzy	Kartuskie Biegi Uliczne	10	00:47:24 00:47:24	4:44/km 4.44/km	118/298 23/65 111/220	POL	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:45:28 00:44:48	4:33/km 4.29/km	647/4712 128/749 606/3125	POL	1000+
	2016.06.11	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10	00:43:43 00:43:43	4:22/km 4.22/km	70/305 13/63 69/221	POL	100-999
	2016.06.05	Pelplin	Bieg Papieski - Pelplin	10	00:49:16 00:49:16	4:56/km 4.56/km	108/229 20/40 96/174	POL	100-999
	2016.06.04	Bytów	36 Półmaraton Gochów	21.1	01:45:01 01:45:01	4:59/km 4.59/km	82/218 30/68 76/176	POL	100-999
	2016.05.28	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	5.3	00:23:35 00:23:20	4:27/km 4.24/km	8/157 2/40 8/97	POL	100-999
	2016.05.22	Sierakowice	II Sierakowicka 15	15	01:21:57 01:21:35	5:28/km 5.26/km	124/301 24/71 112/233	POL	100-999
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:47:07 00:47:07	4:43/km 4.43/km	879/3385 224/654 833/2379	POL	1000+
	2016.05.19	Gdynia	IV Bieg Pięć Mil o Puchar D...	9.2	00:40:11 00:40:11	4:22/km 4.22/km	100/388 ?/? 94/334	POL	100-999
	2016.05.15	Gdańsk	2. PZU Gdańsk Maraton	42.195	04:40:33 04:34:27	6:39/km 6.30/km	1336/1561 408/453 1167/1319	POL	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:46:28 00:45:59	4:39/km 4.36/km	731/4465 165/777 689/2998	POL	1000+
	2016.05.01	Żarnowiec	Krokowska 10	10	00:48:04 00:48:04	4:48/km 4.48/km	121/443 26/92 108/318	POL	100-999
	2016.04.30	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	5.3	00:27:13 00:27:04	5:08/km 5.06/km	35/226 ?/? 32/144	POL	100-999
	2016.04.24	Bytów - Rzepnica	V Bieg i Rajd Nordic Walkin...	8.9	00:41:50 00:41:50	4:42/km 4.42/km	29/203	POL	100-999
	2016.04.09	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:44:55 00:44:55	4:30/km 4.30/km	119/590 20/126 112/427	POL	100-999
	2016.04.02	Gdynia	Grand Prix Gdyni w biegach ...	5.2	00:27:19 00:27:07	5:15/km 5.13/km	36/232	POL	100-999
	2016.03.28	Gdańsk	IV Bieg o Wielkie Jajo	16.8	01:19:59	4:46/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.26	Gdynia	Parkrun Gdynia #220	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	24/155	POL	100-999
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:46:59 01:37:59	5:04/km 4.39/km	811/4125 220/987 767/3146	POL	1000+
	2016.03.13	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:23:33 00:23:22	4:43/km 4.40/km	92/273	POL	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:43:50 00:43:46	4:23/km 4.23/km	608/4517 131/801 572/3152	POL	1000+
	2016.02.07	Władysławowo - Puck	II Bieg Zaślubin Polski z M...	12	00:54:31 00:54:31	4:33/km 4.33/km	72/322 36/144 68/241	POL	100-999
	2016.02.06	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:43:20 00:43:20	4:37/km 4.37/km	92/227 24/47 85/176	POL	100-999
	2016.01.17	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:25:17 00:24:45	5:03/km 4.57/km	139/365 26/49 117/227	POL	100-999
	2016.01.16	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:44:36 00:44:36	4:45/km 4.45/km	91/194 23/40 78/151	POL	100-999

	2015.12.13	Gdańsk - Sobieszewo	Grand Prix Trójmiasta - Eta...	8	00:42:56 00:42:36	5:22/km 5.20/km	96/203 21/38 84/137	POL GEO.	100-999
	2015.12.12	Sztum	XVII Zimowe grand Prix Sztu...	9.4	00:44:26 00:44:26	4:44/km 4.44/km	113/218 26/40 100/168	POL	100-999
	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.092	01:51:08 01:51:08	5:16/km 5.16/km	1011/2935 152/389 925/2190	POL	1000+
	2015.11.21	Gdynia	Parkrun Gdynia #202	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	40/141 3/19 39/95	POL	100-999
	2015.11.14	Gdynia	Parkrun Gdynia #201	5	00:23:12 00:23:12	4:38/km 4.38/km	53/166	POL	100-999
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:50:21 00:48:37	5:02/km 4.52/km	1821/6656 365/1012 1684/4545	POL	1000+
	2015.11.08	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:27:25 00:27:01	5:29/km 5.24/km	191/364	POL	100-999
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:48:17 00:48:17	4:50/km 4.50/km	186/397 39/78 171/323	POL	100-999
	2015.10.10	Kościerzyna	XXI Kościerskie Biegi Ulicz...	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	100/157 16/23 86/115	POL	100-999
	2015.10.04	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:25:14 00:25:06	5:03/km 5.01/km	124/286	POL	100-999
	2015.10.03	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	5.25	00:30:04 00:30:04	5:44/km 5.44/km	45/113 ?/? 37/65	POL	100-999
	2015.09.26	Gniew	II Bieg Gniewski	10	00:49:30 00:49:30	4:57/km 4.57/km	91/200 22/39 85/148	POL	100-999
	2015.09.19	Złota Góra	Bieg o Złotą Górę	9.15	00:46:47 00:46:28	5:07/km 5.05/km	162/252 29/45 136/189	POL	100-999
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:50:39 00:49:30	5:04/km 4.57/km	1300/3150 252/511 1164/2148	POL	1000+
	2015.09.05	Gdynia	Parkrun Gdynia #191	5	00:24:36 00:24:36	4:55/km 4.55/km	66/129 ?/? 63/103	POL	100-999
	2015.08.30	Malbork	III Bieg z okazji Święta Lo...	10	00:50:56 00:50:46	5:06/km 5.05/km	165/302 44/67 157/243	POL	100-999
	2015.08.16	Borzytuchom	3 Bieg Diabelska Góra	15	01:21:48 01:21:48	5:27/km 5.27/km	30/44 5/6 ?/?	POL	10-99
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	21.1	02:17:44 02:17:44	6:32/km 6.32/km	209/284 46/67 ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Płotowo	II Bieg o Puchar Komendanta...	6.1	00:31:32 00:31:32	5:10/km 5.10/km	37/86 5/12 ?/?	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:52:21 00:51:28	5:14/km 5.09/km	2811/6943 545/930 2469/4326	POL	1000+
	2015.05.16	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	01:04:12 01:04:12	6:07/km 6.07/km	117/189 ?/? 107/154	POL	100-999
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:52:04	5:12/km	243/504 48/99 224/287	POL	100-999
	2015.03.08	Malbork	III Bieg oraz marsz Nordic ...	5.3	00:26:01 00:25:33	4:55/km 4.49/km	?/? 21/30 158/369	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:53:46 00:51:01	5:23/km 5.06/km	2145/? 486/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:22

18:57

18:46

18:45

18:22

18:04

18:00

17:56

17:55

17:44

17:34

17:33

17:25

17:15

17:12

| Redakcja | Reklama | Regulamin |